Le programme minceur méditerranéen.

la cuisine méditerranéenne.

Perdre du poids ne s’est pas fait tout seul mais en changeant mes habitudes alimentaires et en mangeant des bonnes choses comme des légumes cuisinés, des crudités, des fruits frais, des fruits secs, du poisson, j’ai réussi peu à peu à perdre du poids et ce poids je ne l’ai jamais repris depuis plus de 20 ans, j’en ai même perdu depuis sans aucun effort et sans me priver, juste en mangeant bien et sainement.

Je vous explique ce qu’est le régime méditerranéen et comment il va pouvoir vous aider à perdre du poids

Je vous présente les 9 grands principes du régime méditerranéen

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